C'est un fait avéré, perdre du poids avec un coaching sur mesure est efficace ! Découvrons les secrets de cette réussite.
Maïa Baudelaire, fondatrice de la société I Love My Diet Coach®, le premier service de coaching remboursé par les mutuelles, nous dévoile les clés de cette méthode.
Vous éprouvez des difficultés à perdre vos kilos superflus ? Manquez de temps ou de motivation pour démarrer un régime ? Pourquoi ne pas envisager le coaching téléphonique ? En pleine ère de l'e-santé, le coaching personnel s'affirme comme un atout incontournable pour atteindre ses objectifs de poids.
Pourquoi le coaching est-il efficace ?
issu du succès des coachs sportifs de haut niveau, le coaching en santé s'impose progressivement. La philosophie du « où je veux, quand je veux » attire de plus en plus d'adeptes.
Des études américaines confirment que le coaching nutritionnel par téléphone est tout aussi efficace qu’un suivi traditionnel en cabinet, avec un taux de satisfaction atteignant les 95 % ! Le message est clair : le coaching par téléphone, ça marche !
Les éléments clés d'un coaching réussi
Pour une perte de poids efficace, l'accompagnement régulier est essentiel. 61 % des femmes au régime affirment que le soutien d’une personne, qu’il s’agisse d’un proche ou d’un coach, est fondamental pour réussir.
Voici les trois piliers d’un coaching réussi :
- Accessibilité : Même si la profession de diététicien nutritionniste se développe, il n'est pas toujours aisé de trouver un cabinet près de chez soi. Un coach qui peut intervenir à votre convenance, que ce soit pendant votre pause déjeuner ou pendant la sieste des enfants, est un atout indéniable.
- Soutien et disponibilité : Les coachs doivent offrir un large éventail de créneaux disponibles, également en dehors des horaires classiques. Ils vous accompagnent en toute confidentialité tout au long de votre parcours.
- Personalisation : L'accompagnement doit être ajusté à vos besoins spécifiques. Un coach doit s'adapter à votre rythme et personnaliser vos programmes alimentaires et sportifs pour optimiser vos résultats.
En fin de compte, le coaching dépasse le cadre d'un simple régime. Un bon service de coaching prend en compte votre état de santé, vos allergies, et vos habitudes de vie pour vous proposer une méthode plus globale, qui allie nutrition et activité physique adaptée à vos capacités.
Attention aux mauvais coachs : Un coach incompétent ne sera pas à l'écoute, ne saura pas répondre à vos interrogations, et ne vous fixera pas d’objectifs clairs. Un bon coach vous félicite pour vos progrès et s’ajuste à vos besoins individuels.
Adopter une « coach attitude », c'est adopter la voie de la réussite dans votre démarche de perte de poids.
Maïa Baudelaire, Nutritionniste Experte en Comportement Alimentaire et Fondatrice de I Love My Diet Coach® (le premier site de coaching minceur en ligne remboursé par les mutuelles).
