Vous ne savez pas quoi acheter chez Intermarché ? Une diététicienne-nutritionniste a élaboré une liste idéale pour vos courses !
Il est courant de se rendre au supermarché avec l'intention d'opter pour des produits sains et biologiques, mais souvent, la tentation d’acheter des aliments ultra-transformés emporte nos bonnes résolutions.
Des choix éclairés pour un bon équilibre
Pour vous guider dans vos achats, la spécialiste Aleena Hussain a publié une vidéo sur Instagram où elle partage ses cinq produits coup de cœur, à la fois sains et à petit prix. Découvrez comment faire des choix éclairés sans culpabilité.
Produits riches en nutriments
La première recommandation est les torsades Bon & Bon à base de lentilles corail de la marque Saint Eloi, disponibles à 2,87 euros pour 250 grammes. « Elles présentent une richesse en protéines et en fibres qui surpasse celle des pâtes classiques », précise l'experte, idéales pour un repas rapide mais nutritif.
En deuxième position, elle recommande les petits-suisses nature de la marque Pâturages à 1,86 euro les 12 pots. « Ils contiennent autant de protéines que le skyr (9 grammes pour 100 grammes) tout en coûtant moins cher », souligne la diététicienne.
Gagner du temps et économiser
Pour les amateurs d’un petit-déjeuner sucré, optez pour le muesli chocolat noir et graines de tournesol de Jordans Bio à 3,96 euros pour 450 grammes. « De bonne qualité, bio et peu sucré ! », insiste Aleena Hussain.
Pour faire des économies en boucherie, la diététicienne suggère de choisir le blanc de poulet de Fleury Michon, proposé à moins de 3 euros les 6 tranches. « Privilégiez une version sans nitrites, car ces additifs sont susceptibles d'être cancérigènes », conseille-t-elle.
Enfin, n'oubliez pas d'acheter des légumes prêts à l’avance pour un gain de temps en semaine. Par exemple, un sachet de cœur de laitue de Florette à 2,05 euros pour 200 g facilite la préparation d’une salade rapide avec une vinaigrette maison. Voici donc votre liste pour des courses saines !
Source : Instagram
