Vous rêvez d’un goûter à la fois gourmand et léger ? Optez pour le Snickers bowl ! Inspiré de la célèbre barre chocolatée, ce délice glacé conjugue richesse en protéines et faible teneur en calories. Facile et rapide à préparer, il est parfait pour une pause gourmande. Prêts à vous régaler ?
Le Snickers, c'est le chocolat nostalgique qui a bercé notre enfance. Avec son caramel fondant, ses cacahuètes croustillantes et son enrobage chocolaté, il fait chavirer nos papilles. Cependant, il n'est pas toujours un choix idéal sur le plan nutritionnel. Pour satisfaire à la fois nos envies de douceurs et nos besoins nutritionnels, la réponse est simple : le Snickers bowl. Cette variante plus saine reste réconfortante, avec un apport protéique notable. Composé de yaourt grec, de beurre de cacahuètes et d'un soupçon de miel, recouvert d'un nappage chocolat noir, il se prépare en seulement deux minutes et se déguste bien frais. Cette recette astucieuse est partagée par le créateur de contenu culinaire @giuseppe.healthy sur Instagram.
La recette du Snickers bowl : un plaisir glacé et nutritif
@giuseppe.healthy a conçu cette recette pour allier le plaisir à l'équilibre nutritionnel. Chaque bol ne contient que 285 kcal, soit moins de la moitié des calories d'une barre chocolatée classique (488 kcal). Grâce aux bienfaits du yaourt grec et du beurre de cacahuète, cette création offre aussi 20,4 g de protéines par portion.
Ingrédients :
- 150 g de yaourt grec
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 1 cuillère à café de miel
- Cacahuètes concassées
- 4 carrés de chocolat noir
Préparation :
- Mélangez le yaourt grec, le beurre de cacahuète et le miel jusqu'à l'obtention d'une texture homogène, puis versez dans un bol.
- Ajoutez une cuillère de beurre de cacahuète et parsemez de cacahuètes concassées.
- Faites fondre les carrés de chocolat noir et nappez la préparation.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes ou placez au congélateur pendant 5 minutes pour une version rapide.
Améliorez votre goûter avec le Snickers bowl
Lors du goûter, le Snickers bowl peut se déguster seul ou accompagné de douceurs. Comme pour la recette de Kinder Country bowl que nous avons récemment partagée, il se marie parfaitement avec des fruits frais. Pour une dégustation agréable, optez pour des petits fruits comme les baies (açaï, myrtilles, framboises). Si vous préférez des fruits classiques, tels que la pomme ou la banane, coupez-les en morceaux avant de les ajouter au bol.
