Les barres céréalières s'avèrent être une option idéale pour une collation rapide. Malheureusement, beaucoup d'entre elles sont riches en sucre et manquent de nutriments. Pour nous éclairer, la diététicienne Ysaline Benakli a sélectionné cinq barres saines qui allient plaisir et équilibre nutritionnel.
happy bio : barres aux noisettes et chocolat
Les barres de céréales aux noisettes et au chocolat de Happy Bio sont recommandées pour leur excellente valeur nutritionnelle. Elles fournissent 12 g de fibres et 11 g de protéines par portion de 100 g, ce qui constitue une option gourmande et saine.
happy bio : barres aux cranberries
Les barres aux cranberries de Happy Bio sont encore plus riches en fibres, atteignant 15 g pour 100 g. Bien que leur teneur en sucre soit de 18 g par portion, la diététicienne les considère comme une option acceptable grâce à leurs bienfaits nutritionnels.
bio la vie : barres aux fruits rouges
Les barres aux fruits rouges de la marque Bio la Vie se distinguent par une liste d'ingrédients concise. Bien que ces barres contiennent 21 g de sucre pour 100 g, elles affichent une faible quantité de graisses saturées et un apport modeste en protéines, avec 5,5 g par portion.
auchan less suga : barres au son d'avoine et chocolat
Les barres au son d'avoine et chocolat d'Auchan se démarquent grâce à leur faible teneur en acides gras saturés (1,3 g par 100 g) et à leur haute teneur en fibres (26 g pour 100 g). Avec 14 g de protéines, elles représentent une option séduisante pour les amateurs de chocolat, bien qu'elles contiennent du soja.
taste of nature : barres de céréales bio
Les barres Taste of Nature mettent en avant une forte teneur en bonnes graisses, avec 33,3 g de graisses saines. Leur taux de sucre est raisonnable, et elles offrent 17,8 g de protéines pour 100 g, tout en ayant une faible teneur en glucides.
En conclusion, Ysaline Benakli souligne que ces barres peuvent être une alternative rapide pour un petit-déjeuner équilibré, surtout si elles sont accompagnées d'un fruit frais et d'un produit laitier. Toutefois, elle recommande de consommer ces barres avec modération, privilégiant les versions faites maison lorsque cela est possible.
