La quiche sans pâte au thon est une alternative parfaite pour ceux qui souhaitent allier rapidité et goût. Voici tout ce qu’il faut savoir pour la réaliser facilement chez vous.
Ingrédients essentiels
- 1 boîte de thon au naturel
- 4 œufs
- 200 ml de crème liquide ou de lait
- 100 g de fromage râpé
- 1 oignon, émincé
- Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence pour aromatiser
Préparation simplifiée
1. Préchauffez votre four à 180°C.
2. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème. Ajoutez ensuite le thon émietté, l'oignon, le fromage et les épices. Mélangez bien le tout.
3. Versez la préparation dans un moule à tarte préalablement beurré ou tapissé de papier sulfurisé.
4. Enfournez pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.
Cette quiche se déguste chaude ou froide, idéale pour un pique-nique ou un repas express. N'hésitez pas à ajouter des légumes selon vos préférences, comme des épinards ou des tomates, pour encore plus de saveurs !
