Dans tout ce que nous ingérons, un risque zéro n'existe pas. Ainsi, il convient d'être vigilant avant de se tourner vers les compléments alimentaires.
Tout produit peut comporter un danger, surtout s'il est pris en quantités excessives. Par exemple, boire 25 litres d'eau par jour peut se révéler préjudiciable. Toutefois, tant que l'on respecte les doses recommandées, la consommation de compléments alimentaires est généralement sans risque.
Quand rester prudent ?
Il est crucial d'être attentif dans deux situations :
- Pour les patients sous traitements médicaux lourds : Il est impératif de consulter son médecin avant de commencer tout supplément.
- Pour les achats en ligne : Prudence avec les produits provenant d'Asie ou d'Amérique, qui peuvent contenir des substances interdites en Europe. Le syndicat Synadiet conseille d'exercer une vigilance accrue sur les sites non européens ou français.
Conclusion
Cet avertissement rappelle l'importance de se renseigner et de consulter des professionnels avant d'introduire de nouveaux compléments dans son alimentation.
