À Los Angeles, le slow food, le bio et le bien-être dominent. Voici 10 préceptes healthy prisés par les femmes californiennes. Perdre du poids tout en mangeant équilibré sans renoncer aux plaisirs ? C'est possible !
De la salade à la place du pain
Dans les établissements de L.A., les corbeilles de pain laissent place à des salades vertes ou à des chips de kale, parfaites pour grignoter avant le plat principal. Les tables sont souvent dépourvues de sel et de condiments sucrés, favorisant des habitudes saines et légères.
Les jus verts, un must
Les bars bio de la ville proposent une large sélection de jus de légumes crus, riches en fibres et vitamines, idéaux pour apaiser les petites faims. Les green smoothies à base de concombre, avocat, kale, pomme et épinards sont particulièrement prisés, au même titre que le Frappuccino au thé vert matcha, même chez Starbucks.
Le vélo, un choix tendance
Cameron Diaz, Kirsten Dunst et Kate Hudson ne sont pas les seules à échanger leur voiture pour un vélo. À L.A., le vélo devient le moyen de transport privilégié des californiennes soucieuses de leur forme et de l’environnement.
L'alimentation raw à l'honneur
Los Angeles se positionne en tête du mouvement végétarien bio. Ici, on privilégie les aliments frais et locaux, souvent cuits à la vapeur ou crus. Des plats créatifs et savoureux, tels que les quesadillas de courge ou les pizzas végétales, sont à la carte, accompagnés de légumes et de céréales complètes.
Les enzymes digestives, leur allié
Les enzymothérapies gagnent en popularité, aidant à une meilleure digestion et à l’assimilation des nutriments. Kimberly Snyder, coach de détox, préconise la mastication de légumes crus avant les repas pour favoriser une digestion optimale.
Eau aromatisée, la boisson chic
Les californiennes laissent de côté les sodas en faveur de l’eau de source aromatisée avec des fruits frais ou du thé. Une alternative chic et saine qui rafraîchit tout en séduisant.
Le hiking pour tonifier le corps
Faire du hiking est devenu un incontournable pour les Californiennes : une marche rapide en montée qui tonifie le corps. Sur les collines de Hollywood, de nombreuses célébrités partagent ce plaisir sain.
Yoga-dance : la tendance amusante
La fusion entre yoga et danse attire un large public. Ces cours innovants intègrent des mouvements de zumba ou hip-hop, permettant de s'amuser tout en travaillant son corps.
Se faire plaisir sans culpabilité
Les californiennes, comme Cameron Diaz, équilibrent menus sains et petites indulgences. S'autoriser un burger-frites de temps en temps devient une stratégie anti-frustration.
L'acceptation de soi au cœur du bien-être
Minces ou voluptueuses, les femmes de Californie assument leur silhouette. Elles suivent le mantra de l'acceptation de soi pour booster leur confiance et leur motivation.
Vidéo : 3 pièges à éviter pendant un régime
Découvrez aussi nos conseils pour éviter les erreurs courantes lors d'un processus de perte de poids.
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