Il est tout à fait possible de manger sainement sans se ruiner. Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste, partage dans une vidéo sur Instagram, ses cinq produits essentiels à dénicher chez Lidl, qui allient prix raisonnables et bienfaits nutritionnels.
Des choix sains et économiques
La première recommandation d'Ysaline est les petits fromages frais de la marque Envia. Avec 10,8 g de protéines pour deux fromages au lait demi-écrémé, leur composition est qualifiée de "super clean" et se voit attribuer un Nutriscore A.
Puis, elle met en avant le BioPesto alla Genovese de Kania. Bien que son Nutriscore ne soit pas optimal, la diététicienne note que la courte liste d'ingrédients, dont le basilic à plus de 50 %, en fait un excellent ajout pour rehausser les plats.
Des légumes surgelés pour des repas rapides
Le Mélange de légumes à l'italienne Bio de Freshona constitue un bon plan pour ceux qui manquent de temps. Malgré un ajout de sucre et de sel, la diététicienne assure que ces légumes surgelés restent une option saine pour des repas express.
Un autre produit intéressant est le Kimchi de Vitasia, riche en chou chinois et en probiotiques, excellent pour la santé intestinale. Finalement, elle recommande la Préparation de fruits Ananas Passion, qui avec 60 % de fruits, sert aussi bien en dessert qu’au petit-déjeuner.
Ces choix diversifiés peuvent enrichir votre prochain panier de courses tout en préservant votre budget et votre santé.
